Comprendre votre sommeil pour le retrouver

Comprendre votre sommeil pour le retrouver

Faites-vous partie des 45% des 25-45 ans déclarant dormir moins que ce dont ils ont besoin ? Vous réveillez-vous au moins une fois par nuit, pendant au moins 30 loooooongues minutes, comme 8 français·es sur 10 ? D’après la plus récente étude menée sur le sommeil, les...
Stress et anxiété

Stress et anxiété

Le stress et l’anxiété sont l’une des principales demandes d’accompagnement en sophrologie. Mais… c’est quoi la différence ? (parce que bon, s’il y a deux mots différents, c’est pas pour rien). LE STRESS Le stress est un...