BLOG
Je partage ici quelques réflexions personnelles, et vulgarise des théories et réflexions – souvent issues de la recherche américaine et anglo-saxonne et non traduites en français – sur le traumatisme et la thérapie féministe.
[AUDIO] L’art de NE RIEN FAIRE. Pratique du confinement
En cette période de crise sanitaire déstabilisante, des recommandations en tout genre circulent sur les réseaux sociaux pour bien optimiser son temps. Les 10 choses à faire pendant le confinement. Les bons conseils de Thomas Pesquet, spationaute (= expert en...
12 femmes en colère. Épisode 1 : « gérer sa colère »
Premier article d’une petite série dédiée à une demande fréquente dans mon cabinet : GÉRER LA COLÈRE. En compagnie de 12 femmes, je vous propose d'explorer et découvrir cette émotion qui pose tant problème. Et de découvrir comment ça se passe dans un cabinet de...
Relâcher le corps pour apaiser le mental
En sophrologie, le corps et l’esprit sont liés et donc travaillés ensemble. Nos tensions mentales ou agitations émotionnelles induisent bien souvent des contractures physiques, notamment musculaires... et inversement. Dès lors, relâcher le corps favorise l’apaisement...
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