Stress et anxiété

Stress et anxiété

Le stress et l’anxiété sont l’une des principales demandes d’accompagnement en sophrologie. Mais… c’est quoi la différence ? (parce que bon, s’il y a deux mots différents, c’est pas pour rien). LE STRESS Le stress est un...
Relâcher le corps pour apaiser le mental

Relâcher le corps pour apaiser le mental

En sophrologie, le corps et l’esprit sont liés et donc travaillés ensemble. Nos tensions mentales ou agitations émotionnelles induisent bien souvent des contractures physiques, notamment musculaires… et inversement. Dès lors, relâcher le corps favorise...