L‘EMDR a été mis au point par Francine Shapiro dans les années 80, méthode reconnue par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé). 

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ?

Francine Shapiro, Ph.D., psychologue américaine de formation a trouvé par hasard en 1987 un moyen très simple de stimuler un mécanisme neuropsychologique complexe présent en chacun de nous, qui permet de retraiter des vécus traumatiques non digérés à l’origine de divers symptômes, parfois très invalidants. On peut ainsi soigner des séquelles post-traumatiques même de nombreuses années après.

Depuis près de 30 ans la thérapie EMDR a prouvé son efficacité à travers de très nombreuses études scientifiques contrôlées mises en place par des chercheurs et cliniciens du monde entier. Elle est principalement validée pour le trouble de stress post-traumatique (TSPT), qui est la dénomination scientifique de ce qu’on appelle aussi plus communément le psychotrauma.

A ce titre, la thérapie EMDR est recommandée, entre autres instances publiques nationales et internationales, par :

• La Haute Autorité de Santé depuis Juin 2007
• L’Organisation Mondiale de la Santé depuis 2013
• L’Inserm (Institut National de la Recherche et de la Santé)
• L’APA (American Psychiatric Association)… 

Je suis également formée au RITMO, qui mélange hypnose et EMDR. 

RITMO ajoute au protocole d’EMDR des techniques d’hypnose. Il est ainsi pratiqué par des praticien·nes en hypnose. J’ai été formée par Lili Ruggieri, qui a mis au point la technique RITMO.

De nombreux maux et difficultés sont dus à des chocs émotionnels ou des traumatismes non « digérés », non traités par notre système nerveux et notre cerveau.

Mais il n’est pas indispensable de connaître l’événement traumatique pour travailler en EMDR.

DÉROULEMENT D’UN ACCOMPAGNEMENT EMDR

DURÉE D’UN ACCOMPAGNEMENT EMDR

La durée de l’accompagnement en EMDR est variable, en fonction de votre vécu et de votre capacité à accueillir et traverser les émotions.

La durée de la phase de préparation et surtout de stabilisation sera différente selon les cas. De nombreuses séances sont généralement nécessaires dans les cas de traumatismes psychologiques graves ou complexes (violences répétées, traumatismes dans l’enfance, violences sexuelles, maltraitance : ce qu’on appelle le trauma complexe). Quand le trauma est relationnel, ce temps de stabilisation est nécessairement long (plusieurs mois).

La durée de désensbilisation & retraitement peut être rapide (2 à quelques séances) pour traiter un traumatisme identifié avec choc ponctuel sur une personne déjà stable émotionnellement (sans difficultés importantes par ailleurs). Comptez plus de séances pour des problématiques plus complexes, des traumatismes anciens et/ou répétés (violences dans l’enfance par exemple). 

Contrairement à une idée reçue (circulant dans les médias), l’EMDR peut prendre du temps. Traiter un viol ou de l’inceste en quelques séances : ce n’est pas sérieux. C’est un risque de re-traumatisation.

Vous pouvez ME CONTACTER pour toute question.

Si la stimulation bilatérale alternée utilisée en EMDR se base le plus souvent sur le mouvement des yeux qui suivent les doigts du thérapeute, elle peut également être tactile ou ou auditive (tapotements sur les genoux, envois de sons dans les oreilles) et peut donc être utiles aux personnes malvoyantes ou présentant des troubles oculaires. Cela permet également de faire de l’EMDR à distance, en visio.