Donner du sens à sa vie

Le HPI aurait tout particulièrement besoin d’être lui-même ou elle-même, d’être authentique. C’est l’une des idées du livre Les surdoués et les autres. Penser l’écart.

Pour les trois auteurs·trice de ce livre, l’être humain, conscient de sa mort et du temps qui passe, a naturellement besoin de donner du sens à sa vie. Selon eux et elle, les « normo-pensants », qui ont une intelligence « normale » (c’est-à-dire « dans la norme », avec un QI aux alentours de 100) construisent et/ou trouvent ce sens dans les récits collectifs, adhérant aisément voire inconditionnellement aux normes, aux valeurs et injonctions données par la société, sans trop les questionner, si ce n’est en période de crise (ex : lors d’un deuil, d’une maladie grave, ou d’un divorce qui vient bouleverser le récit du mythe de l’amour romantique, vendu immuable et éternel). Ces moments de crise révèlent cette angoisse chez les « normo-pensants », car le système de sens est alors remis en question, fragilisé.

Bien au contraire : interroger les normes, ce serait dévoiler que notre vie sociale repose sur des récits arbitraires, instables, pas forcément très logiques (il faut travailler pour vivre, il faut se battre pour réussir dans la vie, il faut souffrir pour être belle, une femme n’est vraiment une femme que quand elle est mère…). 

Ce système de normes et de valeurs prescrites donnent sens à leur existence et libère de l’angoisse de se questionner. En gros, c’est comme suivre les règles d’un jeu qui nous préexistent sans se demander pourquoi j’avance de deux cases sur le plateau de la vie quand je fais un 6 avec le dé, là où le surdoué·e se demanderait : pourquoi deux cases ? pourquoi le 6 ? qui a édité cette règle ? dans quel but ?

Les surdoué·e·s sont celles et ceux qui ne parviendraient pas à adhérer inconditionnellement à ce récit collectif (en tout cas pas sans l’avoir décortiqué, analysé, interrogé). Or, sans ce récit collectif, dont la fonction n’est pas moindre puisqu’il permet d’intégrer une personne dans le groupe social, le ou la surdoué·e est seul·e, face au vide du sens de son existence. Il ou elle a le vertige, est à l’écart, se sent mal. Il ou elle est aussi hébété·e de voir que les autres acceptent ce récit et ses normes sans trop broncher.

Alors (et pas toujours consciemment), le ou la HPI a quelques options :

• tenter d’effacer sa différence : inhiber sa pensée pour tenter d’adhérer au récit collectif et rentrer dans les normes. Ce qu’on appelle la construction d’un « faux-self », une personnalité de façade qui, si elle échoue (elle finit souvent par se fissurer) entraîne colère, agressivité, somatisations, fuite dans la rêverie, comportements auto-destructeurs.
• subir sa différence : s’isoler, déprimer, sombrer dans la dépression, démuni·e, hébété·e, en colère, triste…. donc rester seul·e avec son mal-être.
• assumer joyeusement sa différence : être lui-même, elle-même, et faire une force de cet écart. Construire son propre récit, ce qui donne sens à sa vie, sortir des déterminismes pour déterminer ses propres normes, vivre selon ses propres valeurs, plus libre, plus responsable.

Construire son propre récit

La solution est bien sûr d’assumer, accepter qui on est, accepter que les autres sont comme ils et elles sont, accepter qu’il y ait un écart parfois vertigineux, accepter que ça peut nous mettre en colère, nous révolter, accepter ses émotions donc.

Comment ? Maintes approches thérapeutiques sont possibles. J’utilise là particulièrement la pleine conscience ou la sophrologie, car ces méthodes psycho-corporelles sont un moyen de revenir au présent du corps, et ne plus se laisser emporter par les émotions (fortes) et par le mental. En somme, ne plus être subrmergé·e par les dérives de ce « cerveau gourmand », au risque de s’y noyer. Prendre conscience de ce qui se passe en soi et y répondre de manière adaptée… intelligemment donc ! J’ai aussi recours à la logothérapie, une thérapie existentielle fondée sur le sens, qui permet de « découvrir un sens à sa vie » pour reprendre le titre d’un livre de son fondateur, Viktor Frankl. C’est aussi une thérapie qui utilise le récit de soi, l’autobiographie, à la recherche de nos valeurs et de nos orientations de sens, donc de ce qui nous motive et donne du sens à nos vies. Pour construire son propre récit. Enfin, mes autres approches comme l’hypnose ou l’EMDR peuvent se révéler pertinentes, notamment pour développer des ressources ou apaiser un traumatisme qui peut être à l’origine des dérégulations émotionnelles ou de la fuite dans le mental.

QUELQUES MOTIFS DE CONSULTATION DES HAUT POTENTIELS

Quelques exemples de motifs de consultation pour les personnes identifiées comme HPI, ou pensant l’être, en fonction des critères diffusés sur le HPI :