Après deux ans au centre Existencielles (Paris 11) dans le cadre de parcours de soins pluridisciplinaires dédiés aux femmes victimes de violences et souffrant de traumatisme, j’ai orienté ma pratique dans l’accompagnement des victimes de psychotraumatismes.

Qu’est-ce qu’un trauma ?

Un trauma, ou psychotraumatisme, n’est pas simplement un mauvais souvenir. C’est même justement l’impossiblité d’en faire un souvenir, qui appartiendrait au passé.

Le trauma est une effraction. C’est un événement ou une série d’événements qui, par leur violence ou leur intensité, ont submergé nos capacités d’adaptation. Notre système nerveux se met en état d’alerte maximale, et notre cerveau, pour nous protéger, ne parvient pas à « archiver » l’expérience comme un souvenir normal.

Et c’est là que le trauma nous heurte au plus profond. Comme le rappelle l’écrivaine Nancy Huston dans L’Espèce fabulatrice, ce qui nous définit en tant qu’êtres humains, c’est notre capacité à faire récit, à donner du sens à ce que nous vivons en le racontant. Or, le trauma s’attaque précisément à cette compétence fondamentale.

Le souvenir de l’événement reste éclaté en fragments — des images, des sons, des émotions brutes, des sensations corporelles — empêchant la création d’une narration structurée. Notre propre histoire de l’événement semble alors incohérente, décousue, car elle ne suit pas le fil narratif habituel avec un début, un milieu et une fin. En nous privant de notre capacité à mettre l’expérience en mots, le trauma nous impacte donc au cœur même de notre humanité.

Il en résulte souvent un sentiment de rupture profonde dans le fil de notre existence. Beaucoup de personnes que j’accompagne parlent d’un « avant » et d’un « après ». L’après est un territoire souvent marqué par l’anxiété, les angoisses, les flashbacks, les cauchemars, la peur, l’hypervigilance,  l’hyperémotivité, ou au contraire un sentiment d’anesthésie émotionnelle, comme si une part de soi était déconnectée. Un territoire colonisé par ce passé qui refuse de passer.

Mon approche pour vous accompagner sur ce chemin est intégrative.

Elle repose sur plusieurs techniques thérapeutiques qui peuvent se compléter. 

Depuis 2019, j’explore les différentes façons d’accompagner un psychotraumatisme, afin de proposer un accompagnement intégratif, pour m’adapter au rythme et aux singularités de chaque personne.

J’ai mené des recherches sur l’inceste, sur les apports de la thérapie féministe en psychotrauma (que j’ai appelé « clinique du pouvoir »), sur les apports de la thérapie narrative, et mène actuellement une recherche sur l’écriture-thérapie en accompagnement du traumatisme.

J’utilise les outils classiques de la psychotraumatologie (sécurisation, stabilisation, régulation émotionnelle….) ainsi que des thérapies d’exposition au trauma (EMDR et WET ou Written Exposure Therapy). J’utilise des théories comme celle de la dissociation structurelle. Je me suis formée en France en psychotraumatologie et dans l’accompagnement des victimes de VSS, ainsi qu’auprès de thérapeutes mondialement reconnu·es en psychotrauma (Janina Fisher, Kathy Steele, Suzette Boone, Robin Shapiro, Brian Marx et Denise Sloan…).

J’utilise également des approches thérapeutiques qui ont fait leur preuve en psychotraumatologie : Thérapie des Schémas (notamment pour les négligences et maltraitances dans l’enfance), Thérapie Narrative (pour explorer autrement le trauma), Thérapie par médiation écriture, Accompagnement autobiographique (pour réécrire son histoire et en redevenir sujet).

Ces piliers (psychotraumatologie, thérapie féministe, thérapie narrative…) ne sont pas des étapes obligatoires, mais une palette d’outils que nous utiliserons de manière collaborative. Votre parcours est unique, notre travail le sera aussi.

Nous discuterons toujours ensemble de l’approche qui vous semble la plus juste.

Parfois, le besoin de réécrire le récit suffit. Parfois, un travail sur le corps via l’EMDR est une porte d’entrée nécessaire. D’autres fois encore, des personnes ayant déjà fait de l’EMDR ont besoin d’aller plus loin pour redonner du sens….