APPROCHE AFFIRMATIVE

Un engagement pour la diversité

Un espace de soin sécurisé, conscient et bienveillant

 

Dans mon cabinet, je pratique une thérapie affirmative. Ce choix thérapeutique naît d’une volonté de rompre avec des décennies de pratiques médicales ou psychologiques qui ont pu stigmatiser ou chercher à « soigner » les diversités affectives et de genre.

Je m’inscris dans le paradigme DGSR (Diversité de Genres, Sexualités et Relations (en VO : GSRD (Gender, Sexual, and Relationship Diversity). Ce cadre thérapeutique moderne reconnaît que la diversité humaine est un fait naturel et une richesse, que ce soit dans l’identité de genre, l’orientation affective ou les structures relationnelles (monogamie, polyamour, non-monogamies éthiques).

Je propose un accompagnement qui s’adresse à l’ensemble des populations LGBTIQIA+ (Lesbiennes, Gays, Bisexuel·les, Trans, Intersexes, Queers et autres identités). Même si je reçois aussi les personnes hétérosexuelles et monogames !

Ma pratique affirmative est nourrie par un double engagement. D’une part, un savoir situé : habitant moi-même une réalité dissidente des modèles traditionnels. D’autre part, une formation continue : l’approche affirmative est pour moi une discipline professionnelle que je continue d’approfondir sans cesse. Je m’engage à ce que ma compétence soit à la hauteur des enjeux complexes que nous explorons ensemble.

 

Une écoute spécifique et un accueil privilégié

Mon cabinet est un espace sécurisé (« safe space ») où votre parole est crue sans réserve. Ici, nous ne cherchons pas à « soigner » ce que vous êtes, mais à favoriser votre épanouissement. Mon rôle est de vous soutenir vers l’auto-détermination et la construction d’un sentiment de fierté d’être soi.

 

DGSR ? Diversité de Genre, Sexualité et Relation

Malgré l’évolution des droits sociaux, le modèle conventionnel (hétérosexualité, monogamie, binarité) reste une norme pesante. L’approche DGSR (Diversité de Genre, Sexualité et Relation – ou, en anglais GSRD pour Gender, Sex and Relationship Diversity) propose un cadre d’accueil et de compréhension pour toutes les personnes dont le vécu ne s’inscrit pas dans ces injonctions sociales. Car la réalité humaine est bien plus complexe et nuancée. 

1. L’identité de Genre 

Le genre est la perception profonde et intime que chacun·e a de soi.

Lorsque ce ressenti est en harmonie avec le sexe biologique assigné à la naissance, on est « cisgenre ». Lorsqu’il existe un décalage entre la perception de son genre (masculin, féminin, les deux ou ni l’un ni l’autre) et son sexe biologique, on parle de personnes transgenres, intergenres ou non-binaires.

Ce ressenti peut émerger dès l’enfance ou se manifester bien plus tard, à l’âge adulte. Parce que notre environnement peine encore à accepter ces vécus, ce cheminement vers soi est souvent marqué par une souffrance liée à l’incompréhension ou au rejet familial et social.

2. L’Orientation Sexuelle 

Elle définit l’attirance amoureuse et/ou sexuelle vers autrui. Elle peut être dirigée vers le genre opposé (hétérosexualité), le même genre (homosexualité), ou plusieurs genres (bisexualité, pansexualité).
Cette dimension inclut également le spectre de l’asexualité : une absence d’attraction sexuelle qui n’exclut en rien une vie amoureuse et affective riche. L’orientation n’est pas toujours figée ! Elle peut refléter des attirances qui ne sont pas univoques, même chez des personnes se définissant comme hétérosexuelles.

3. La Diversité Relationnelle 

Cette catégorie concerne la manière dont nous construisons nos liens et nos engagements. Elle sort du cadre de la norme hétéronormée (celle qui impose de rencontrer une personne du sexe opposé, de s’y attacher de façon exclusive et de lui rester fidèle toute la vie) pour inclure :

– Les multi-partenariats : polyamour, non-monogamie éthique, relations libres, anarchie relationnelle

– Les dynamiques spécifiques telles que le BDSM, le Kink ou les échanges de pouvoir consentis

– Les relations liées au travail du sexe (TDS)

– Les parcours aromantiques (aro)

Les piliers de ma pratique affirmative

Respect de l’autodétermination : Vous êtes l’expert·e de votre propre vie. J’utilise systématiquement vos pronoms et prénoms d’usage. Mon travail consiste à vous accompagner dans vos choix, à votre rythme, sans jamais les remettre en question.

Dépathologisation : Votre identité ou votre mode de vie n’est pas un trouble mental.Je considère que votre identité ou votre mode de vie ne sont pas des sujets de diagnostic. Je me détache des modèles normatifs pour me consacrer exclusivement à l’écoute de votre singularité et à votre épanouissement personnel.

Conscience du Stress minoritaire : Je reconnais que la souffrance (anxiété, dépression, isolement…) est souvent la conséquence des pressions sociétales, des discriminations ou d’une assignation de naissance inexacte, et non de votre nature profonde ou de votre identité.

Perspective critique : Mon approche intègre une vision féministe, interrogeant les rapports de pouvoir et les normes sociales qui peuvent entraver votre liberté d’être et votre pouvoir d’agir

Pourquoi consulter dans ce cadre ?

Je vous accompagne à chaque étape de votre vie adulte (à partir de 18 ans), quels que soient vos questionnements :

Identité de genre : Exploration, transition sociale ou médicale, gestion de l’incongruence, ou accompagnement des questionnements liés à la détransition (avec douceur et sans jugement).

Diversité relationnelle & Polyamour : Sortir du modèle unique de la mononormativité pour construire des relations éthiques, consensuelles et épanouissantes qui vous correspondent (en individuel uniquement pour l’instant).

Réappropriation du corps et du désir : Déconstruire les stéréotypes rigides pour trouver une expression de soi authentique et apaisée.

Rétablir la congruence : Aligner votre expérience intérieure avec votre vie quotidienne, en distinguant ce qui vous appartient de ce qui est imposé par les attentes sociales.

Que vous soyez un·e jeune adulte en plein questionnement, une personne en milieu de vie entamant une transition, ou un·e aîné·e LGBTQ+ cherchant un espace de parole respectueux, ou, tout simplement, une personne confrontée à une souffrance qui n’a rien à voir avec votre identité queer, je vous accueille avec la même considération.

 

Pourquoi une approche affirmative est-elle essentielle à la santé mentale ?

Notre équilibre psychologique n’existe pas dans un vide social. Il est profondément influencé par un système de normes binaires et hiérarchiques qui définit ce qui est considéré comme « normal » ou « acceptable » en matière de genre, de sexualité et de relations.

Dans ma pratique, je reconnais que la souffrance psychique est souvent le reflet des pressions exercées par ce système sur les individus, de trois manières distinctes :

Le poids de la conformité : les normes rigides impactent même celles et ceux qui s’y conforment en apparence. La peur du stigmate peut forcer à un refoulement émotionnel coûteux – par exemple, l’impossibilité pour certains hommes de s’autoriser la vulnérabilité sans craindre pour leur masculinité, ce qui alimente un isolement parfois dramatique.

L’épreuve de la marginalisation : pour les personnes dont l’identité se situe du côté « minoritaire » (personnes gays, lesbiennes, trans ou polyamoureuses, personnes racisées), la santé mentale est mise à rude épreuve par le stress de minorité. Cette fatigue chronique liée aux discriminations et au sentiment d’être perçu·e comme « moins normal » explique la prévalence plus élevée de l’anxiété ou de la dépression dans ces groupes.

 La violence de l’invisibilisation : celles et ceux qui ne rentrent dans aucune case binaire (personnes bisexuelles, pansexuelles, non-binaires, asexuelles ou aromantiques) font face à un défi supplémentaire : l’effacement. L’absence de représentation ou la suspicion de l’entourage (« c’est une phase », « tu n’as pas encore choisi ») crée un sentiment d’inexistence sociale particulièrement délétère pour l’estime de soi.

 

Je m’engage à questionner ma propre posture pour que mon cabinet soit un espace où les normes oppressives ne se rejouent pas, mais soient identifiées comme des facteurs de souffrance à part entière.

Mon rôle est de vous aider à distinguer ce qui appartient à votre nature profonde de ce qui a été intériorisé sous la pression sociale. Ensemble, nous travaillons à :

– Nommer et mettre à distance le stress de minorité.

– Valider votre existence, particulièrement si elle a été invisibilisée ou niée.

– Dénouer les injonctions à la conformité pour vous permettre de vivre une identité et des relations authentiques, libérées du jugement.

Ici, votre identité n’est pas un diagnostic à poser, mais une histoire à honorer.

ESTELLE BAYON - THÉRAPEUTE 

CABINET DE PSYCHOTHÉRAPIE

Nantes 44000

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