banniere-petit-estelle-bayon-therapeute-sans

Mon approche de la thérapie

UNE THÉRAPIE INTÉGRATIVE ET INFORMÉE PAR LE TRAUMA

Je propose une approche intégrative, qui intègre plusieurs pratiques , afin de répondre au mieux à votre problématique et à vos besoins. Elle repose sur l’approche humaniste existentielle, l’EMDR et le psychotraumatisme, et l’approche féministe.

Mon approche est informée par le trauma : elle tient compte des traumatismes psychiques et reconnaît le lien entre les traumatismes, la violence et ses impacts négatifs en matière de santé. Ce type d’accompagnement vise à renforcer l’autonomie et le sentiment de sécurité intérieure afin de reprendre le contrôle de sa vie, une puissance d’agir, après ou pendant une situation traumatisante.

C’est une approche où la thérapeute ne demande pas : « Qu’est-ce qui ne va pas chez vous ? » mais plutôt : « Que vous est-il arrivé ? »

Vos symptômes sont envisagés comme des stratégies de survie ou des réponses d’adaptation et non comme des dysfonctionnements individuels.

UNE THÉRAPIE FÉMINISTE ET INCLUSIVE

Je suis très sensible aux enjeux sociaux et à leurs impacts sur la santé mentale. Notamment l’impact des discriminations systémiques (sexisme, racisme, discriminations LGBTQI+ y compris la biphobie, classisme, validisme, psychophobie, grossophobie, âgisme, etc.) sur les souffrances et les capacités de mobiliser les ressources pour se sortir des souffrances.

Je tente donc de pratiquer au mieux un accueil inclusif, soutenu par un travail personnel continu de conscientisation de ces oppressions. Ma pratique est ainsi nourrie de sociologie, d’études de genre, de féminisme, d’éducation populaire.

Il me tient à coeur d’accompagner les femmes, les personnes LGBTQIA+, les personnes racisées, les personnes souffrant de discriminations. Je reçois dans une approche féministe inclusive.

J’ai fait des Etudes de Genre à l’Université Paris Cité (études féministes, post-coloniales, transidentités, clinique queer…) où j’ai travaillé sur la politisation de la thérapie via les propositions de l’approche thérapeutique féministe.

UNE APPROCHE NARRATIVE : SE RÉAPPROPRIER SON HISTOIRE

Parce que nous sommes des êtres de langage, je place le récit et l’écriture au cœur de mon accompagnement thérapeutique. Le traumatisme et les violences ont souvent pour effet de briser la cohérence de notre histoire personnelle, ou d’imposer un scénario figé où l’on se sent réduit au silence, à la honte ou au statut de victime.

Dans ma pratique, j’utilise les outils de la Thérapie Narrative et de l’écriture thérapeutique pour vous aider à :

Identifier les « scénarios intériorisés » : nous portons souvent des histoires qui ne nous appartiennent pas vraiment (injonctions familiales, normes sociales, jugements intériorisés). Ensemble, nous déconstruisons ces discours dominants pour voir comment ils influencent votre perception de vous-même.

Redevenir l’auteur·ice de votre vie : il s’agit de remettre du mouvement là où l’histoire s’est figée. Nous partons à la recherche des événements négligés, de vos valeurs et de vos compétences oubliées, pour tisser une « histoire alternative » plus riche, plus juste, et plus proche de qui vous êtes vraiment.

Parce que je sais à quel point l’histoire de notre vie est précieuse pour se reconstruire et pour transmettre, je propose également un espace dédié aux récits de vie et à la biographie thérapeutique, pour témoigner, donner corps à votre mémoire ou transformer votre vécu en héritage.

Accompagnement biographique